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Muchas gracias amigo la verdad resulto ser fácil gracias por tus consejos ojala siga creciendo tu canal ya que haces un buen contenido un saludo muy grande bro :)

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Cuantas caloría tengo q comer? Hola Nancy, con una actividad física ligera deberías consumir calorías diarias para adelgazar pero este peso lo recuperas en 2 meses con una dieta de adelgazamiento normal. Cuantas calorias al dia para bajar de peso me llamo Valeria.

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Estimada Valeria: Tu peso corporal no es muy elevado y podrías mantenerte, pero si quieres perder peso de manera eficaz te aconsejo que acudas a la consulta de un médico especialista en nutrición para que te mande una dieta y te la vigile. Hola quisiera saber cuantas calorias debo comer para adelgazar,tengo 16 años, peso 54kilos y mido 1,67 metros.

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El peso que se multiplica es el real que tengo al momento o el peso que debería tener por mi edad y altura??? Cuantas calorias al dia para bajar de peso peso kg y mido m2 quisiera saber cuantas calorias tengo que ingerir por dia para adelgazar cuantos gramos de proteinas, de HC, de grasa, verdura.

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